1

2

3

4

5

 

Żylaki jako następstwo niewydolności żylnej

Żylaki często traktowane są z pobłażaniem, szczególnie, że problem ten dotyka niemal 50% osób dorosły. Jednak pojawienie się żylaków na nogach oznacza problemy zdrowotne i nie może być ignorowane. W telewizji reklamowane są specjalne preparaty na żylaki, jednak najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest skonsultowanie się z lekarzem. Zanim żylaki pojawią się na kończynach dolnych, pojawia się uczucie ciężkości nóg, ból, skurcze stóp, opuchnięcia oraz obrzęki. Po jakimś czasie na nogach pojawiają się fioletowe żyłki. Sytuacje, które sprzyjają rozwojowi żylaków to między innymi praca stojąca lub siedząca (długotrwała), zbyt mała aktywność fizyczna, obcisła odzież lub buty, otyłość. Jeśli nie udamy się z żylakami [...]

Read More

Jakie są objawy niedokrwistości

Niedokrwistość to stan w którym nie jest możliwe prawidłowe utlenowanie tkanek obwodowych z powodu zbyt małej ilości hemoglobiny oraz krwinek czerwonych w krwi. Niedokrwistość objawia się na różne sposoby, w zależności od ogólnego stanu zdrowia danego człowieka, jego wieku, a także od tego, czy cierpi on równocześnie na inne choroby. Niedokrwistość przejawia się bladością skóry, szczególnie w okolicach warg, gardła oraz jamy ustnej, a także w obrębie płytek paznokciowych. Zbyt mała odporność może zwiastować problemy z niedokrwistością. Jest to głównie skutek zmian metabolicznych, które zachodzą gdy zmagamy się z niedokrwieniem. Jeśli włosy zaczynają siwieć wcześniej niż jest to oczekiwane, to [...]

Read More

Walka z przeziębieniem przy pomocy roślin i ziół

Leczenie przeziębienia naturalnymi sposobami przy pomocy roślin i ziół daje bardzo dobre skutki. Już nasze babcie wiedziały dobrze, jak radzić sobie z tą chorobą i nie potrzebowały do tego tabletek czy preparatów reklamowanych obecnie przez apteki. Na bolące gardło bardzo dobrze sprawdza się szałwia oraz rumianek. Zrobienie z nich płukanki gardła pomoże nam w zwalczeniu bólu. Zarówno szałwia jak i rumianek mają działanie przeciwzapalne. Malina jest idealna w stanach gorączkowych i zapalanych, działa ona napotnie. Dobrym pomysłem jest dolanie soku z maliny do ciepłej herbaty. Natomiast w dzikiej róży znajduje się spora dawka witaminy C, która jak wiadomo jest niezbędna [...]

Read More

Jak żyć po zawale serca

Zawał serca zwykle zmusza do wielu przemyśleń, a co za tym idzie do zmiany trybu życia. Osoby, które przeszły zawał serca nie chcą ryzykować wystąpienia kolejnego, dlatego też wprowadzają do swojego życia szereg zmian. Nie oznacza to, że należy zrezygnować z dotychczasowych planów, należy jednak poddać je pewnym modyfikacjom tak, aby nie narażać się na kolejny zawał. Przede wszystkim powinno się zacząć prowadzić aktywny tryb życia, jeśli nie prowadzono takiego przed zawałem. Okazuje się, że regularne wykonywanie ćwiczeń obniża ryzyko wystąpienie kolejnego zawału nawet o 30%. Dzięki aktywności fizycznej zachowujemy dobrą kondycję, dostarczamy organizmowi energii, unikamy zdobycia dodatkowych kilogramów. Ćwiczenia [...]

Read More

Sposoby na lepszy sen

Człowiek bez snu nie mógłby funkcjonować. Zaburzenia snu wpływają negatywnie na stan zdrowia, a jego długotrwały brak może być nawet śmiertelny. Dorosły człowiek potrzebuje około 7 godzin snu. Aby wysypiać się, konieczne jest zasypianie oraz wstawanie o regularnych porach. Najlepszym sposobem jest położenie się do łóżka na przykład o 22, pomyślenie ile czasu zajmuje nam zaśnięcie i ustawienie budzika na 7 godzin od planowanego zaśnięcia. Jeśli w rutynę spania wkrada się nieregularność, nie wysypiamy się, odczuwamy zmęczenie przez cały dzień, nasza energia jest obniżona oraz pojawia się szereg innych negatywnych skutków. Na około godzinę przed położeniem się do łóżka powinniśmy [...]

Read More

Jak chronić się przed mrozem

Odpowiednie zabezpieczanie się przed mrozami w okresie zimowym jest niezwykle ważne dla naszego ciała i organizmu. Niska temperatura może być niezwykle szkodliwa dla naszej skóry, a obniżenie temperatury ciała może w skrajnych przypadkach doprowadzić nawet do śmierci. Dlatego tak ważne jest zakładanie ciepłych ubrań, które chronią przed zimnem. Poleca się ubieranie specjalnych sportowych ubrań, które dobrze izolują ciało, a także ubieranie się na cebulkę. Najwięcej ciepła ucieka przez głowę, dlatego czapka jest niezbędna. Dzięki czapce chronione przed uszkodzeniami są także włosy oraz cebulki włosów. Skóra stanowi warstwę ochronną naszych narządów, dlatego podczas zimy musimy o nią szczególnie zadbać. Konieczne jest [...]

Read More

Rozpoznanie nowotworu u dziecka

Jeśli u zdrowego wcześniej dziecka pojawiają się niepokojące objawy, konieczna jest wizyta u lekarza. Nowotwór u dziecka daje o sobie znać na kilka różnych sposobów, w zależności od jego typu oraz umiejscowienia. Niepokój rodziców powinien wzbudzić fakt pojawienia się powracających nagminnie i nasilających się bólów głowy. Dziecko może również mieć problem z drożnością nosa. Nie wszystkie objawy mogą być odczuwane przez dziecko. Niektóre z nich są widoczne, jednak nie są one bolesne. Dzieje się tak na przykład gdy w organizmie pojawiają się mięsaki lub chłoniaki. Objawiają się one asymetrią twarzy. Nowotwór złośliwy może ujawnić się poprzez powiększenie węzłów chłonnych trwające [...]

Read More

Objawy grypy u dziecka

Grypa to choroba znana zapewne wszystkim. Często dotyka ona dzieci. Rodzice mogą zdecydować się na zaszczepienie dziecka przeciw grypie. Dzieci od 6 miesiąca życia do 18 roku życia stanowią tak zwaną grupę podwyższonego ryzyka zachorowania na grypę, dlatego też szczepienia są powszechne w tej grupie wiekowej. U dzieci układ immunologiczny nie jest jeszcze tak dobrze wykształcony jak u osób dorosłych, co też zwiększa ryzyko zachorowania. Dodatkowo dzieciom od małego powinno się wpajać pewne zasady, które pomogą działać profilaktycznie. Dzieci muszą wiedzieć o tym, że podczas kichania czy kaszlenia zasłania się usta, a ręce powinny być często myte. Objawy grypy są [...]

Read More

Praca przed komputerem a ochrona oczu

Długotrwałe wpatrywanie się w ekran monitora komputera może spowodować pogorszenie wzroku lub dolegliwości takie jak na przykład syndrom suchego oka. Zespół takich dolegliwości zyskał już nawet swoją nazwę – jest to Syndrom Widzenia Komputerowego CVS (Computer Vision Syndrome). Aby temu zapobiec konieczne jest stosowanie kilku porad. Podstawową kwestią jest odpowiednie przygotowanie stanowiska pracy. Monitor nie może znajdować się bliżej niż 40 centymetrów od twarzy. Nie może mieć również najwyższej jasności, lepiej jest go nieco przyciemnić, szczególnie jeśli pracujemy w ciemnym pomieszczeniu. Przyjmowanie odpowiednich składników odżywczych i witamin pozwoli zmniejszyć ryzyko doświadczenia syndromu. Na wzrok dobrze działają witaminy C, A i [...]

Read More

Jak radzić sobie z syndromem dnia poprzedniego

Syndrom dnia poprzedniego, czyli kac, to reakcja organizmu na duże ilości spożytego alkoholu. Należy wiedzieć jak sobie z nim radzić, oraz jak w takich sytuacjach przywrócić organizm do normalnego funkcjonowania. Kac objawia się najczęściej ogromnym pragnieniem, bólem głowy czy żołądka, ogólnym zmęczeniem, zawrotami głowy. Spożywany przez nas alkohol jest przemieniany do aldehydu octowego, który sprawia, że źle się czujemy i nasze samopoczucie się pogarsza. Tak więc im więcej alkoholu, tym gorsze samopoczucie. Aby uniknąć kaca, powinniśmy zadbać o to jeszcze przed spożywaniem alkoholu. Najlepszym sposobem jest spożycie tłustego posiłku, na przykład rosołu. Dzięki temu alkohol będzie słabiej się wchłaniał. Podczas [...]

Read More